Recupera elasticità muscolare e migliora la postura con il corso di Pilates insieme a Eleonora e Yuribi!

Mantieniti in forma con i fondamenti della Nobile Arte! Insieme a Emiliano imparerai le basi del Pugilato con un allenamento mirato tre volte a settimana.

Migliora la qualità della giornata insieme a Sara con lo Yoga Hatha Flow al mattino. In queste lezioni di Yoga dinamico lavoriamo su diversi equilibri interni. Si parte dal rafforzamento del corpo fisico fino a raggiungere l'allineamento corretto del corpo durante le posture 'Asana', per poi concentrarci sulla respirazione con varie tecniche di Pranayama per rafforzare l'apparato respiratorio, donando alla mente uno stato di benessere. Armonia, corpo, mente, anima per raggiungere una felicità interiore.

Tonifica e mantieniti in allenamento con esercizi dinamici e divertenti: questo è Body Work! Allenati a ritmo di musica con Tiziana.

Migliora l'agilità, la coordinazione e l'elasticità del corpo con l'Allenamento Funzionale. Impara a controllare i tuoi movimenti quotidiani con esercizi fisici a corpo libero o con attrezzi. La nostra trainer Moana ti aspetta per un allenamento intensivo!

Impara i passi fondamentali della Salsa e delle danze latine con Alessandra! Il corso può essere seguito anche in solitaria.  

Concludi la settimana padroneggiando il corpo e la mente insieme a noi e alla trainer Sara con la sessione di Yoga Hatha Flow. In queste lezioni di Yoga dinamico lavoriamo su diversi equilibri interni. Si parte dal rafforzamento del corpo fisico fino a raggiungere l'allineamento corretto del corpo durante le posture 'Asana', per poi concentrarci sulla respirazione con varie tecniche di Pranayama per rafforzare l'apparato respiratorio, donando alla mente uno stato di benessere. Armonia, corpo, mente, anima per raggiungere una felicità interiore.