Accademia Sportiva Renato Costantini 💪 Corsi Online

Allenati dove vuoi, quando vuoi!
Con l'Accademia Sportiva Renato Costantini hai accesso a lezioni in diretta tutti i giorni e potrai rivederle in ogni momento della giornata entro 48 ORE dalla diretta.
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PILATES

Recupera elasticità muscolare e migliora la postura con il corso di Pilates, da svolgere in diretta il lunedì e mercoledì dalle 9:00 alle 10:00 con Eleonora! Le lezioni sono disponibili per 48 ore, così puoi allenarti quando vuoi!

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PUGILATO

Mantieniti in forma con i fondamenti della Nobile Arte! Insieme a Emiliano imparerai le basi del Pugilato con un allenamento mirato tre volte a settimana: lunedì, mercoledì e venerdì dalle 18:00 alle 19:00. Le lezioni sono disponibili per 48 ore, così puoi allenarti quando vuoi!

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STRIDING

Allenati con una delle attività fisica più semplici: camminare! Scopri come tonifica i muscoli con lo Striding, un allenamento di fit walking che si svolge sul tappetino meccanico e simula la camminata in montagna, con sessioni di camminata in salita! Segui il corso della trainer Stefania il lunedì e venerdì dalle 19:00 alle 20:00. Le lezioni sono disponibili per 48 ore, così puoi allenarti quando vuoi! ❗❗ Per partecipare alle lezioni è necessario essere in possesso di un tappeto a trazione meccanica, oppure puoi fare richiesta e ricevere a casa uno dei 5 tappetini messi a disposizione dall'Accademia Sportiva Renato Costantini.

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YOGA HATHA FLOW - MARTEDÌ

Migliora la qualità della giornata con lo Yoga Hatha Flow al mattino. La trainer Sara ti aspetta tutti i martedì dalle 7:30 alle 9:00 per una sessione di risveglio del corpo attraverso il movimento, la respirazione e tecniche di meditazione. In queste lezioni di Yoga dinamico lavoriamo su diversi equilibri interni. Si parte dal rafforzamento del corpo fisico fino a raggiungere l'allineamento corretto del corpo durante le posture 'Asana', per poi concentrarci sulla respirazione con varie tecniche di Pranayama per rafforzare l'apparato respiratorio, donando alla mente uno stato di benessere. Armonia, corpo, mente, anima per raggiungere una felicità interiore.

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BODY WORK

Tonifica e mantieniti in allenamento con esercizi dinamici e divertenti: questo è Body Work! Allenati a ritmo di musica con Tiziana il martedì e giovedì dalle 9:30 alle 10:30. Le lezioni sono disponibili per 48 ore, così puoi allenarti quando vuoi!

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PREPUGILISTICA UNDER 14

I bambini hanno bisogno di muoversi e restare attivi! Con la Prepugilistica allenano la coordinazione e imparano le basi di uno sport che è insieme disciplina e impegno. Le lezioni con il trainer Federico si svolgono il martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00. Le lezioni sono disponibili per 48 ore, così puoi allenarti quando vuoi!

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FUNCTIONAL TRAINING

Migliora l'agilità, la coordinazione e l'elasticità del corpo con l'Allenamento Funzionale. Impara a controllare i tuoi movimenti quotidiani con esercizi fisici a corpo libero o con attrezzi. La nostra trainer Moana ti aspetta per un allenamento intensivo il martedì e giovedì dalle 18:00 alle 18:50.  Le lezioni sono disponibili per 48 ore, così puoi allenarti quando vuoi!

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SALSA

Impara i passi fondamentali della Salsa e delle danze latine con Alessandra, tutti i mercoledì dalle 20:00 alle 21:00! Il corso può essere seguito anche in solitaria. Le lezioni sono disponibili per 48 ore, così puoi allenarti quando vuoi!  

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YOGA HATHA FLOW - SABATO

Concludi la settimana padroneggiando il corpo e la mente insieme a noi e alla trainer Sara con la sessione di Yoga Hatha Flow ogni sabato dalle 9:00 alle 10:15. In queste lezioni di Yoga dinamico lavoriamo su diversi equilibri interni. Si parte dal rafforzamento del corpo fisico fino a raggiungere l'allineamento corretto del corpo durante le posture 'Asana', per poi concentrarci sulla respirazione con varie tecniche di Pranayama per rafforzare l'apparato respiratorio, donando alla mente uno stato di benessere. Armonia, corpo, mente, anima per raggiungere una felicità interiore. Le lezioni sono disponibili per 48 ore, così puoi allenarti quando vuoi!

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